{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين إجراءات التمرين ومعيار التمرين. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ مناطق محسنة مع حجم ولكن مفرد أحدث نظرة عامة من 34 دراسة دراسات علمية موجود و صاعد عينة: اليوجا معززة العقل يعمل أثناء وجود مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بموجب تحليل، ساخن اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية ونفسية الناس في أي عمر. وينبغي عليك تتعامل مع، التعافي من إجراءات جراحية أو العيش الذي يحتوي على مستمرة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة 안양출장샵 التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه منتشر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب قدم الذي الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعظيم الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما 수원출장마사지 في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.